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茄汁西兰花

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 西兰花300g
  • 番茄酱20g 糖5g 盐2g 白醋2ml 食用油适量 葱碎适量

茄汁西兰花描述：西兰花有增强机体免疫功能，具有防癌抗癌的功效。西兰花热量很低，对于希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。 这个道菜特点；清香宜人，酸甜适中，口感香脆。

增强免疫力延缓衰老抗氧化提高免疫力私房菜

茄汁西兰花制作步骤

  • 将西兰花洗净，切成小朵。

  • 锅中放水加上一点盐和油烧开，

  • 把西兰花焯水。捞出控干，放入盘中。

  • 取一碗加入水淀粉番茄酱糖白醋盐搅拌均匀成料汁

  • 锅中放油爆香葱碎。

  • 把料汁倒入锅中烧开至粘稠。

  • 把粘稠的料汁浇在焯水的西兰花上即可。

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