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核桃凉拌豌豆苗

  • 无
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 豌豆苗300g 核桃40g
  • 盐4g 鸡精2g 大蒜3g 葱1g 植物油1勺

核桃凉拌豌豆苗描述：豌豆苗：豌豆苗含钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。

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核桃凉拌豌豆苗制作步骤

  • 准备食才--

  • 核桃肉放锅里炒熟。切碎

  • 豌豆苗洗净，放开水焯过捞出，控干水份。

  • 把豌豆苗与核桃肉放入大碗，放些盐，蒜末，葱花，调羹热油，鸡精，搅拌均匀，装盘即可。

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