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生烤鳕鱼

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 狭鳕鱼300g
  • 蒜蓉辣酱20g 辣椒粉2g 熟芝麻2g 孜然2g 橄榄油10g 糖5g

生烤鳕鱼描述：每年的12月至翌年的3月，是捕捞狭鳕的黄金季节，狭鳕有很高的经济价值，它的蛋白质含量高，而脂肪含量低，营养丰富，弹性特别好，生烤着吃非常的美味，加了辣椒粉和孜然还有烧烤的香味。

烧烤烤箱海鲜营养宴客菜孜然味

生烤鳕鱼制作步骤

  • 鳕鱼去内脏清洗干净

  • 从中间剖开去掉大骨头

  • 放在锡纸上，烤箱度烤分钟后取出

  • 倒掉出来的水分，刷上橄榄油再烤分钟。

  • 刷上蒜蓉辣酱再烤分钟

  • 取出后再刷一次橄榄油，撒上辣椒粉、芝麻、孜然、糖

  • 再烤-10分钟即可。

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