美味鳕鱼

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美味鳕鱼

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：鳕鱼380g

辅料：油适量盐适量姜片适量黑胡椒适量: 美味鳕鱼描述：“美味鳕鱼”起这个名字的时候，内心很纠结。呵呵，因为是用黑胡椒煎的，结果有点过了，不像是煎的，倒像是煮的了。但味道你不用怀疑，绝对的美味和滑嫩。不信你就试试!
鳕鱼营养分析：
1. 鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美；
2. 鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。; 私房菜 10分钟内香父亲节全菜系 1-2人待客菜锅子其他工艺