芒果橘子西米露

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 台农芒果1个 橘子2瓣 西米20g
  • 酸奶1杯

芒果橘子西米露描述:芒果具有止晕止吐的功效,能够对恶心呕吐、梅尼埃综合征、眩晕症等有一定的疗效。
芒果具有健脑的功效。芒果中含有芒果苷,可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。
芒果具有防治高血压、动脉硬化的功效。芒果中含有维生素C、矿物质等,可起到防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
芒果具有防治便秘的功效。芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。

便秘促消化健脑凉拌防癌

芒果橘子西米露制作步骤

  • 20克西米。

  • 冷水上锅煮西米。

  • 台农芒果。

  • 削皮。

  • 去核。

  • 切粒。

  • 加入橘子粒。

  • 西米加入牛奶搅匀。

  • 淋入牛奶西米露即可。

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