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吊瓜肉饺子

  • 10-20分钟
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 中筋面粉500g 五花肉馅100g 吊瓜400g
  • 香油适量 精盐适量 蚝油适量 大葱适量 姜适量 酱油适量 花椒适量 色拉油适量

吊瓜肉饺子描述:饺子是深受中国汉族人民喜爱的传统特色食品,相传是我国医圣张仲景首先发明的,饺子也是北方的年节食品。饺子的历史沿革经历了漫长的渐进过程,明末张自烈作了很好说明:“水饺耳,即段成式食品,汤中牢丸,或谓粉角,北方人读角为娇,因呼饺饵,伪为饺儿。”饺子,已走向世界,深受世界各国人民的喜爱。
【营养价值及功效】
1.吊瓜籽粒大肉多,含丰富的脂肪、蛋白质和多种氨基酸和微量元素,是食用瓜中的上品,有健胃、润肺、化痰、散结、滑肠作用,主治痰热咳嗽、肺痰咳血、胸闷、消泻和便秘等症。其根、果实、瓜皮、瓜籽也是重要的中药材。
2.猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。按照中医的理论,猪肉性能微寒、有解热功能,补肾气虚弱。 肉类经烹调后,可制成多种多样的美味佳肴,又有浓郁的香味和鲜美的味道,可大大提高食欲。

白领午餐饺子饺子馅

吊瓜肉饺子制作步骤

  • 500克面粉,加克精盐,加克温水,揉成团,醒分钟,

  • 吊瓜擦丝,加小勺盐,腌分钟,

  • 将吊瓜中的水分挤出,

  • 炸一些花椒油,

  • 大葱与姜分别切末,

  • 猪肉馅中加入适量酱油、蚝油、十三香和葱姜末,顺一个方向搅拌均匀,

  • 加入吊瓜丝,小勺盐,适量香油,

  • 搅拌均匀,即为馅料,

  • 醒好的面团搓成长条,揪成均等的小剂子,

  • 撒一些干面,按扁,

  • 擀成饺子皮,

  • 饺子皮加适量馅料,包成饺子,

  • 将包好的饺子下锅煮熟,

  • 捞入盘中即可食用。

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