海茸山药面

海茸山药面描述：春季不减肥，夏季徒伤悲。
减肥，是姐妹们春季里面最热门的话题。
今天介绍的，就是一道减肥美容餐，做法简单，营养丰富，既能美容，又可减肥，还非常适合“三高”老人食用哦！
海茸蕊、山药、昆布，都是减肥美容的好食材，特别适合春季瘦身的妹妹们！
来介绍下只要食材吧：
昆布：是一种外形和海带相似，同属海带目的藻类。昆布是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。具有纠正甲状腺机能不足、降血压、降血糖、降血脂、抗辐射的作用。
海茸蕊：南极海茸生长于南极洲年均海水温度4度以下无污染海域中，口感丰满鲜脆，除了含有高于陆地植物的所有营养成分如蛋白质、维生素、纤维素、钙、碘、钠、铁、钾、磷、锌、硒微量元素外，更具有海洋独有的20多种营养成分，还有丰富的胶原蛋白。可以有效缓解色斑、皱纹等一系列老化的现象，是素食爱美人士首选的美容食品。南极海茸脂肪含量低，并且含有大量的纤维素，食用之后有饱胀感。并且，因为含有的岩藻黄质更可以激活UCP1蛋白，这种蛋白可以促进脂肪分解。同时它也可以刺激肝脏生成降低胆固醇水平的DHA。南极海茸中含有丰富的铁质，多食用海茸是女性补血的好选择。
再就是不得不说山药面条了：
山药，山药味甘、性平、无毒、有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能、兴奋制血系统、调节神经系统。李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤“之说。
停暖后，手脚冰凉的毛病又再次困扰我。中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，是气虚、血虚的症状，山药性温，是很好的温补食物，非常适合手脚冰凉的女性朋友食用。