茄汁焖土豆四季豆

  • 30分钟-1小时
  • 10-20分钟
  • 5-6人
  • 四季豆300g 土豆300g 番茄酱50g
  • 油适量 盐适量 味极鲜2g 白糖2g 姜2g

茄汁焖土豆四季豆描述:土豆是北方的家常菜,特别是冬天那是餐桌上最常见的家常菜,土豆的吃法多种多样,新疆人爱把土豆加西红柿炒着吃,可见土豆和西红柿是我们这儿最喜欢搭配在一起的家常菜,就连新疆人爱吃的各种汤饭里面就有西红柿和土豆的身影,最常见的家常汤饭里面就是把土豆切成小丁,西红柿切块加一些羊肉,加大蒜辣皮子胡椒粉和时令蔬菜,就是一碗热气腾腾清热解毒的汤饭,在寒冷的冬季特受新疆人的欢迎。
土豆:祛脂降压,解毒,通便,提高免疫力,疗头痛头晕,健脾,养颜护肤,降糖消渴,抗衰抗辐射

夏季冬季家常菜健脾健脾胃脾虚

茄汁焖土豆四季豆制作步骤

  • 食材:土豆四季豆植物油盐味极鲜白糖姜番茄酱水淀粉

  • 把土豆去皮洗净切条

  • 用开水焯几分钟捞起沥干水分

  • 四季豆去掉老筋切斜段,姜切末

  • 热锅凉油,加四季豆下油锅炸到四季豆起泡泡

  • 捞起沥油,

  • 下土豆条,炸到土豆条微微发黄发硬

  • 捞起沥油

  • 锅底留底油,加姜末、水、盐、白糖、味极鲜、番茄酱,用勺子把番茄酱拌均匀化开,大火烧开,转小火熬制一会入味

  • 加炸好的土豆条四季豆拌均匀

  • 煮两分钟左右

  • 加水淀粉大火收汁出锅

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