淮山玉米煲大骨汤

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淮山玉米煲大骨汤

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：1-2小时

适合人群：3-4人

主料：大骨300g 玉米1根淮山150g

辅料：盐适量红枣3个: 淮山玉米煲大骨汤描述：淮山的别名就是山药；健脾益胃、助消化: 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。夏日吃玉米抗衰老哦！玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄。两者和大骨一起煲汤真是一道美味的汤水。; 气虚质阴虚质腹泻炖砂锅夏季菜谱养生汤健脾养胃补肝脂肪肝