玉米莲子汁

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玉米莲子汁

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：玉米1个莲子50g

辅料：白糖适量: 玉米莲子汁描述：这款莲子玉米汁，有着清甜自然的甜蜜味道，原汁原味，营养安全，具有补心益脾、养血安神的作用，常用饮可美容美颜，延缓衰老。
食材特性：
莲子——莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，可以构成骨骼和牙齿的成分，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用；
玉米——在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能，能抑制、延缓皱纹产生。; 早餐饮品气虚质腹泻甜白领夏季菜谱尿频脂肪肝