玉米腰果小炒

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玉米腰果小炒

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：玉米1根

辅料：橄榄油适量盐适量芹菜适量腰果适量生粉适量芝麻油适量: 玉米腰果小炒描述：玉米的营养价值和保健作用最高，它可预防心脏病和癌症，玉米中的维生素含量非常高，为稻米的5至10倍，除含有碳水化合物，蛋白质，脂肪，胡萝卜素外，还有核黄素维生素等营养物质，这些物质对预防心脏病，癌症等疾病有很大的好处。经鉴定每100克玉米能提供近300克的钙，几乎与乳制品所含一般人皆可食用。
我买了一合装玉米有四块，这里好像所卖的都是甜玉米，而且这种包装的是去掉前后部分只剩下中间那一截。这次所买的玉米都比较嫩，其实玉米太嫩的话口感会欠佳。我在四块之中挑了一块看上去算是比较老一些的用作此小炒。; 脂肪肝炒快手菜强筋健骨