奶香玉米馒头

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奶香玉米馒头

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：2小时以上

适合人群：1-2人

主料：玉米粉100g 小麦面粉500g 水300g

辅料：白砂糖60g 酵母6g 奶粉30g: 奶香玉米馒头描述：玉米性平、味甘淡，一般人均可食用，有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑的功效。玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生；玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。; 早餐蒸降低胆固醇馒头