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炒玉米

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 5-6人
  • 玉米500g
  • 油适量 盐适量 胡萝卜适量 豌豆适量 糖适量

炒玉米描述：玉米绝对是我们日常生活中最常见的一种粗粮，并且吃玉米的好处非常多，专家指出经常吃玉米可帮助我们有效的预防便秘等问题。然而吃玉米的好处不仅仅只有这些，研究中发现，经常吃玉米除了能够益寿之外，还能有预防心脏病和癌症，降血压，抗衰老等功能。

降血压延缓衰老防癌午餐炒

炒玉米制作步骤

  • 准备食材

  • 胡萝卜切丁

  • 在开水中捞一下

  • 热油锅，倒入玉米，翻炒

  • 加盐，少许的糖

  • 出锅

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