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松仁玉米粒

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 3-4人
  • 玉米粒300g 松仁50g
  • 青椒1个 红椒1个 朝天椒2个 牛奶3勺 盐适量

松仁玉米粒描述：松仁不仅营养丰富，香味袭人，而且是一种具有美肤养颜，丰肌健体的佳果。因为松籽中含有丰富的“美容酸”——亚油酸和皮诺敛酸松仁其脂肪含量特别丰富，具有较好的润肤作用。具有滋阴润肺，美容抗衰，延年益寿等功能，因而有“长寿果”之称。
此外，不仅是美味的食物，更是食疗佳品，女性面容憔悴，肌肤粗糙的，适宜多吃松仁，可滋润皮肤和增加皮肤弹性，推迟皮肤的衰老。

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松仁玉米粒制作步骤

  • 主料：玉米粒一代、松仁克配料：红椒一根、青椒一根、朝天椒个调料：盐适量、牛奶汤匙、糖适量。

  • 将玉米粒洗净，控干水分，青红椒和朝天椒切小粒。

  • 锅内不要放油，先倒入松仁，用文火将松仁焙香。

  • 当送仁色泽变微黄时，表面呈油汪汪时，盛出碗内自然冷却。

  • 锅中倒入适量的油，火温烧至七成热时，倒入玉米粒，再倒入青红椒粒翻炒分钟。

  • 加入适量的盐和糖。

  • 加入汤匙牛奶翻炒拌匀。

  • 当牛奶汁快收干时，放入松仁翻炒均匀即可。

  • 盛盘。

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