玉米青豆

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玉米青豆

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：玉米250g 青豆180g

辅料：橄榄油适量调味鸡汁适量生粉适量砂糖适量麻油适量胡椒粉适量清水适量: 玉米青豆描述：玉米青豆是道简单又快手的家常菜，深受主妇们的喜欢。玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。而青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。

这道玉米青豆具有健脾宽中、润燥消水、延缓衰老的功效。; 午餐脂肪肝快手菜晚餐健脾健脾胃排毒润肠通便便秘脾虚内分泌失调