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海带拌豆丝

  • 10-20分钟
  • 10-20分钟
  • 3-4人
  • 海带300g 豆皮200g
  • 香油适量 盐适量 糖适量 醋适量

海带拌豆丝描述：海带是很有营养的食物，适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松等人群。豆皮主要靠大豆蛋白制成富含大量的蛋白质和少量的脂肪，所以是一种健康的食品。两种食材搭配对人身体大有好处。

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海带拌豆丝制作步骤

  • 把海带丝洗净煮熟

  • 豆皮切丝

  • 放在一起

  • 蒜剁碎放在盆里

  • 放盐

  • 放糖

  • 倒醋

  • 倒香油

  • 最后放一点鲜酱油搅拌均匀开吃

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