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蒜泥芝麻海带

  • 10-20分钟
  • 10-20分钟
  • 5-6人
  • 海带200g
  • 胡萝卜适量 蒜适量 香菜适量 盐适量 糖适量 白醋适量 味精适量 芝麻适量

蒜泥芝麻海带描述：海带营养丰富，还有药用价值，我是怎么吃都爱，但是丫头爱吃拌的海带，炖的不爱吃，今天就拌个海带丝吧，加了芝麻的更美味。

湿热质夏季饮食老少皆宜清热消暑

蒜泥芝麻海带制作步骤

  • 海带洗净

  • 切丝

  • 锅中烧开水，煮分钟，冷水过凉

  • 胡萝卜切丝

  • 开水焯一下

  • 冷水过凉

  • 蒜剥皮，捣成蒜泥

  • 香菜切末

  • 把海带丝和胡萝卜丝装一容器中

  • 加入蒜泥

  • 加适量糖

  • 加适量盐

  • 加少许味精

  • 加适量白醋

  • 加入香菜

  • 拌匀

  • 装盘撒芝麻

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