包菜炒海带

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包菜炒海带

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：海带200g 包菜200g

辅料：油适量盐适量葱少量姜少量干辣椒少量鸡精少量: 包菜炒海带描述：三十晚上的年夜饭是跟奶奶一家过的，因为奶奶有一些甲状腺肥大，要多补碘，所以我妈特意炒了着个海带丝给她老人家。
海带买是新鲜的海带，很嫩，而且买海带还有个窍门，不能选很厚的，那种口感硬一些，要选那种薄一些的，才会软嫩，比较适合老人和孩子吃。海带本身有点腥味，所以炒的时候加了干辣椒炝锅，还放了点包菜丝，颜色搭配的不错。有红有绿的，基本是很普通的素菜，在年夜饭的餐桌上也非常受大家的喜欢。; 春节素菜聚会微辣炝炒补碘