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桂圆红豆银耳羹

  • 2小时以上
  • 1-2小时
  • 3-4人
  • 红豆100g 桂圆干50g 银耳50g
  • 冰糖适量 莲藕粉适量

桂圆红豆银耳羹描述：这款甜品由桂圆、红豆、银耳搭配组成。三种食材都是很利好的食材，煲出的甜品非常保健。红豆可以排毒补血，益气健脾 。桂圆有着补血安神，养颜护肤，延缓衰老等功效。银耳是滋补佳品，既可以保肝保肝，还具有养阴清热，补脾开胃，润燥，补脑等食疗作用。将美味的甜品晾凉放入冰箱冷藏后再食用，口感更好，看世界杯熬夜上火，喝上一碗，神清气爽，为身体健康保驾护航。

世界杯滋阴润燥煲甜羹

桂圆红豆银耳羹制作步骤

  • 银耳洗干净用冷水浸泡。

  • 红豆洗干净用冷水浸泡。

  • 桂圆干洗干净用冷水浸泡。

  • 浸泡后的银耳撕成小朵入电饭煲，加适量水煲。

  • 开锅后红豆入电饭煲，盖上盖继续煲。

  • 1小时后，浸泡后的桂圆干连同浸泡桂圆干的水倒入电饭煲，盖上盖子，继续煲。

  • 煲至红豆开花，加冰糖后继续煲。

  • 莲藕粉加适量水调成糊。

  • 冰糖融化后，莲藕糊入电饭煲，搅拌均匀。

  • 食材熟，羹稠即可断电盛出享用。

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