绿豆瓜皮银耳羹

  • 30分钟-1小时
  • 1-2小时
  • 3-4人
  • 绿豆150g 西瓜皮200g 银耳 50g
  • 水适量

绿豆瓜皮银耳羹描述:这是一款祛暑清热,健脾养颜,润燥补脑,清凉解渴的羹品,非常适合炎热的夏天,世界杯赛如火如荼之际食用。
气温高,西瓜吃的多,西瓜皮剩的多,因此,瓜皮的利用方法要不断地拓宽。这次煲银耳羹添加了西瓜皮,也非常不错,不但令羹品更加清香,也强化了羹品的清热祛暑功效。
绿豆营养丰富,是很好的消暑食材,可以清热除火,生津止渴,滋养脾胃,利尿消肿。银耳可以养阴清热。三种都有着祛暑、清热、除火功效的食材煲的羹品,不但适宜夏季食用,更建议熬夜观战世界杯赛的球迷食用。

世界杯夏季滋阴润燥利尿煮

绿豆瓜皮银耳羹制作步骤

  • 银耳洗干净用冷水浸泡。

  • 绿豆洗干净用冷水浸泡。

  • 浸泡后的银耳撕成小朵放入电饭煲内胆。

  • 加适量水放入电饭煲盖上盖,通电煲。

  • 30分钟后绿豆入电饭煲,盖上盖继续煲。

  • 西瓜皮剥去外表的绿皮。

  • 将瓜皮洗干净切成丁。

  • 煲至绿豆开花断电,将瓜皮丁放入电饭煲。不要盖盖子。

  • 稍加搅拌,即可盛出享用。

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