女士补血佳品--大枣银耳红豆薏仁米糊

  • 30分钟-1小时
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 红枣20g 薏仁30g 红豆30g 枸杞5g 银耳5g
  • 蜂蜜适量

女士补血佳品--大枣银耳红豆薏仁米糊描述:作为女人,要对自己狠一点!!
尤其是偶们这种热爱美食的女银,不对自己狠一点,哪有力气做美食、拍美食、写美食捏!!!
女孩纸,气血最紧要。
自从我流产之后,脸色憔悴,身体虚弱。都不想看镜子里的自己。
BUT,不管怎样,日子还要是继续,我要HOLD住!!!
除了家人朋友的爱,还要靠食物来供给营养(虽然人家已经胖了10来斤:()。
那么,赶紧把气血补起来吧!!!
找个最简单省事省力的办法,那就是交给俺们家万能的豆浆机,打成米糊糊,全部喝掉!
这里我选用了:大枣、薏仁、枸杞、红豆和银耳,都是补身体的好东西,其实还可以添加桂圆啥的。

补血

女士补血佳品--大枣银耳红豆薏仁米糊制作步骤

  • 将红豆、薏仁、枸杞、银耳、大枣反复清洗干净

  • 将上述食材浸泡小时,大枣去核

  • 浸泡好后,讲银耳撕成小朵后,将全部是才倒入豆浆机,加适量的水

  • 接通电源,选按“米糊”按键

  • 工作结束后,依据个人口味调入适量蜂蜜

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