莲子红豆银耳羹

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莲子红豆银耳羹

准备时间：30分钟-1小时

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：3-4人

主料：红豆200g 莲子80g 银耳 60g

辅料：莲藕粉适量冰糖适量: 莲子红豆银耳羹描述：不太喜欢甜口的食物，所以，甜品以前很少做。那次做了银耳羹，看到孩儿喝的津津有味，心里好生内疚。
将内疚转化为行动，现在，时不时的做些甜品。这款莲子红豆银耳羹是其中一款，既好喝也营养，还具有养生保健功效。
莲子的功效很多，有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用，经常食用，可以延缓衰老。红豆营养丰富，可以补血、利尿、消肿、排毒、促进血液循环、美容养颜、增强抵抗力。银耳更是保健功效很多。; 甜品健脑益智利尿延缓衰老排毒美容补肾补血白领