豌豆胡萝卜米饭套餐

豌豆胡萝卜米饭套餐描述：当我们很多朋友为了减肥而大伤脑筋的时候，很多贫困地区的孩子，连正常的午餐都吃不好，吃不饱！
一想到这些，我就很惭愧----怎么没有早点参加“免费午餐儿童营养食谱”的活动？
如果可以让好豆网多送出一份爱心午餐，我也应该做出自己的努力！

“豌豆胡萝卜米饭”，其实是份套餐，有菜有饭有汤。

这次我选择胡萝卜，豌豆，西红柿，鸡蛋，做为儿童免费午餐儿童营养套餐，就因为这些食才很普通，我国很多地区都有生产，取材方便。
主食；豌豆胡萝卜米饭，加一个水煮蛋，西红柿蛋汤。

胡萝卜又称黄萝卜，是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，誉称“小人参”.
豌豆富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸，一种不可缺少的营养物质，能促进人体发育、增强免疫功能.
鸡蛋；鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳.

我做的是4人份。算一下成本；
大米500克；2.5元。
连壳豌豆500克2.5元。
胡萝卜1根0.8元.
鸡蛋5个；2.5元。
西红柿1个；1元。
一共是9.3元。
四个孩子平均每人2.4元，这样连调料也有了。当然，如果是去批发市场批发，会更便宜些，这样，孩子们可以多增加一个菜.