苦瓜木耳瘦肉汤

  • 10-20分钟
  • 1-2小时
  • 3-4人
  • 苦瓜1根 猪瘦肉200g 木耳7个 金华火腿80g
  • 清水适量 盐适量 干黄豆100g 鸡粉少许

苦瓜木耳瘦肉汤描述:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;苦瓜汁含有某种蛋白成分,能加强巨噬能力,临床上对淋巴肉瘤和白血病有效;从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂,可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶,阻止恶性肿瘤生长. 苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。和木耳搭配炖汤是很好的食疗汤水。。。

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苦瓜木耳瘦肉汤制作步骤

  • 木耳提前泡发开,剪去根部、清洗干净,苦瓜去头尾洗净。

  • 黄豆提前小时泡开。苦瓜对半切开,用小勺子掏干净籽及囊,再切成小块。

  • 火腿切小块,用开水焯一下。

  • 瘦肉洗净切块。

  • 所有食材放进炖盅,注上清水,用一个高脚煲、内用支架撑起,隔水大火煮开后,调成小、中火炖个小时左右。

  • 炖好后调入盐、鸡粉、搅拌均匀即可食用。

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