香菇瘦肉苦瓜酿

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香菇瘦肉苦瓜酿

准备时间：10分钟内

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：苦瓜1根瘦肉150g 香茹5个

辅料：千张适量盐适量白糖适量料酒适量酱油适量: 香菇瘦肉苦瓜酿描述：香菇是高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。
瘦肉含无机盐丰富，尤以含铁、磷、钾、钠等较多。瘦肉富含铁质及蛋白，能补血补虚。
苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火。苦瓜，性味苦、寒，维生素C含量丰富，有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量高。; 夏季增强抵抗力夏季菜谱脂肪肝胃寒阳盛质牙痛