当前位置： 首页 > 菜谱大全 > 养生三宝粥

养生三宝粥

  • 10分钟内
  • 1-2小时
  • 1-2人
  • 红薯150g 燕麦20g 小米20g 大米20g
  • 水适量

养生三宝粥描述：粥有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。不论哪个季节，都是喝粥的好时候。
秋季的饮食既要考虑营养滋补，又要选择一些轻易消化吸收的食品，而粥可以和胃补脾，润养肺燥，是秋季养生的尽佳选择。尤其在早上喝碗热粥，对身体有很好的保健作用。

煮粥

养生三宝粥制作步骤

  • 准备三种食材(燕麦，大米，小米）

  • 将材料混和后淘洗

  • 淘好的三种食材

  • 将红薯切成均匀的块

  • 将所有材料放入炖锅

  • 小火煲个半小时即可

养生三宝粥相关推荐

最新菜谱

精彩推荐

Copyright 2022-2026 www.chacaila.cn 版权所有 | 闽ICP备18024033号-5

声明： 部分信息与图片素材来源于互联网，如内容侵权与违规，请与本站联系，将在三个工作日内处理，互联网不良信息举报邮箱：961754770@qq.com