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冰爽夏季养颜粥

  • 30分钟-1小时
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 大米100g 红豆50g 薏米30g 红枣6个 百合10g
  • 白砂糖20g

冰爽夏季养颜粥描述：百合喊有丰富的蛋白质、脂肪、原糖、淀粉、钙、铁，维生素B等营养成分；红枣补血养颜；红豆利水除湿、消肿解毒；薏米清暑利湿；再加上适量的大米、白砂糖。香甜可口的粥很适合夏天。

冰品抗疲劳排毒粥补血早餐

冰爽夏季养颜粥制作步骤

  • 准备好食材，大米用了料理机打碎、红豆、薏米浸泡分钟，百合、红枣洗净；

  • 把洗净的大米、红豆、红枣、薏米、百合加入压力锅；

  • 加入适量的清水，盖上盖子煮分钟；

  • 煮好之后，加入白砂糖，拌均至溶解；PS：喜欢吃冰的放入冰箱

  • 冰爽夏季解暑甜品。

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