当归粥

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当归粥

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：当归5克大米半碗

辅料：红糖1小勺: 当归粥描述：当归,不是女人的专利品，男人也同样适用。因为当归不但补血、活血，还生血、清血。故名思义，就是能把坏血清除，再生好血。
女人在特殊时期之前喝它，可以减缓痛经，在特殊时期过后喝，可以补血、清血。
如果你气血双虚，可以再加点黄芪，黄芪用量大概是当归的两倍，就是一款气血双补粥喽。
提醒：任何食材，都要适量，当归粥也不例外，正常人每个月只要吃4-5天就够了，特别需要注意的是脾虚湿气重，如食欲不振、脘腹胀痛、泄泻、舌苔厚腻者忌用；对于阴虚火旺者应慎用。; 早餐粥助消化养生熬 1-2人锅子其他味 1小时-2小时血瘀质