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莲子绿豆粥

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 绿豆20g 莲子20g 糯玉米粒20g 大米150g
  • 冰糖适量 桂圆适量

莲子绿豆粥描述：这是夏天少不了要吃的解暑粥，绿豆清热解毒，桂圆补血，玉米健脾开胃，莲子养心安神，这几种东西合起来起到清热解毒、滋补养身的作用。

早餐粥气虚质湿热质腹泻感冒煮夏季降暑尿频补肝小暑阳盛质牙痛

莲子绿豆粥制作步骤

  • 莲子

  • 糯玉米粒

  • 绿豆

  • 桂圆

  • 米淘好和莲子放高压锅内

  • 放绿豆

  • 放糯玉米粒

  • 放冰糖

  • 放桂圆

  • 加水，盖锅盖，压分钟

  • 20分钟气喷完了才能开盖。

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