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玫瑰山药粥

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 大米100g 山药1根
  • 玫瑰花适量 油适量

玫瑰山药粥描述：山药富含蛋白质及各种维生素、矿物质，含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化和吸收。具有滋润皮肤，补气养血的功效，使皮肤红润光滑。
在乍暖还寒的春天，食用一碗配了玫瑰花的山药粥是最好不过的了。

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玫瑰山药粥制作步骤

  • 大米洗净泡分钟。

  • 锅里烧开水。

  • 放入大米搅拌。

  • 山药洗净切斜段。

  • 放入锅里大火烧开，加盖转小火。

  • 5分钟后加入几滴食用油。

  • 用勺子不停搅拌。

  • 搅至粘稠放入玫瑰花。

  • 再搅动煮分钟后出锅。

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