小米红枣山药粥

当前位置：首页 > 菜谱大全 > 小米红枣山药粥

小米红枣山药粥

准备时间：无

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：大米50g 小米50g 大枣5粒山药150g

辅料：水1000ml: 小米红枣山药粥描述：春天是养肝的好季节。

中医认为大枣、山药最宜于春季食用，山药味甘性平，具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效，可用枣、山药与大米、小米、煮粥食用，以健脾养肝益胃，滋阴润燥。

常食小米对于气血两虚、脾胃虚弱十分有益；红枣补气健脾；山药补脾健胃，润肺滋肾。小米红枣山药粥治疗脾虚乏力效果很好。; 产妇健脾胃养胃坐月子早餐煮粥