胡萝卜菊花粥

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胡萝卜菊花粥

准备时间：10分钟内

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：大米 50g 胡萝卜 100g 菊花10g

辅料：白糖适量盐适量: 胡萝卜菊花粥描述：菊花味苦、性凉，有清热解毒、凉血作用。

胡萝卜是一种温性食物，营养丰富。胡萝卜素是强抗氧化剂，能帮助预防早衰及白内障。老少均宜，但更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。

菊花胡萝卜粥，营养丰富，滋肝、养血、明目、清热，常食可以防止眼目昏花。; 牙痛阳盛质冬季熬粥早餐明目清肝明目