百合莲子大枣粥

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百合莲子大枣粥

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：大米100g 红枣50g 莲子20g 百合20g

辅料：冰糖适量枸杞适量: 百合莲子大枣粥描述：每天喝白粥难免觉得腻味，不如丰富一下餐桌，加入百合、莲子和红枣一起煮粥，香甜绵软，很好喝哦，关键是还能美容补血呢。
百合味道鲜美，还有宁心安神的作用。
莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用，常食能预防老年性痴呆的发生。
红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。; 粥煮甜电压力锅美白安神宁心安神滋阴滋阴润燥补心养心失眠中风肺结核支气管炎