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南瓜百合粥

  • 2小时以上
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 大米100g 南瓜80g 百合20g
  • 水适量

南瓜百合粥描述：百合的营养价值非常的高。经常的吃的话可以治疗咳嗽，还可以治疗失眠。火气重的男人常吃它可以清火，还可以清心明目。秋季因为天气干燥，常常会引起喉咙干痒，咳嗽，容易上火等等不适。而这款粥可以起到润肺止咳的作用。

早餐润肺止咳滋阴润燥秋季粥宁心安神

南瓜百合粥制作步骤

  • 干百合提前个小时泡发，去除发黄的部分

  • 大米淘洗干净，放进锅里

  • 南瓜洗净削皮切成小块

  • 南瓜和百合一起放进锅里

  • 添加适量清水，先大火煮，煮开后转小火

  • 煮至粘稠即可

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