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红豆百合莲子粥

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 红豆30g 莲子10颗
  • 银耳1朵 水适量 百合适量

红豆百合莲子粥描述：莲子具有补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。红豆具有 清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功效。百合清肺止咳。这是一道去火安神的养生粥，很适合冬季喝哦。

冬季早餐粥去湿气利尿利水消肿水肿

红豆百合莲子粥制作步骤

  • 准备材料

  • 银耳泡发好撕成小朵

  • 红豆莲子洗净

  • 莲子、红豆、银耳放入锅中大火煮开

  • 放冰糖，改小火

  • 煮到有点浓稠时放入百合

  • 再煮分钟浓稠即可

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