四季养生粥

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四季养生粥

准备时间：2小时以上

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：3-4人

主料：大米70g 薏米70g 黑米70g

辅料：黑豆30g 花生30g 核桃2个莲子30g 黑芝麻20g 红糖适量: 四季养生粥描述：这是一款四季养生粥，补血补肾、美容养颜。肾脏是我们生命的根本，美丽的根本。养好肾脏则骨骼强壮，骨髓充盛，脑力灵活，听力好，而且还有一头乌黑的头发。总之一句话，肾脏不好就会提前衰老。

每天坚持喝一碗此粥，连续喝三个星期，您一定会发现皮肤光滑，气色很好哟，熬粥很简单，口味又好，亲们都多多爱惜自己和家人吧，祝愿亲们青春永驻！男女老少皆可食用。; 白领湿热质痰湿质腹泻补肾乌发肾虚乳腺增生