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红豆花生山药粥

  • 10-20分钟
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 红豆50g 花生米50g 山药200g 糯米100g
  • 水适量

红豆花生山药粥描述：俗话说药补不如食补。进入秋冬季节，正是食补的好时候。
食补又以汤粥，效果最佳。
此粥可补血养颜，益气养胃，是秋冬季很不错的滋补汤粥。

早餐粥气虚质阴虚质湿热质腹泻半小时-1小时香秋季熬全菜系1-2人补肝锅子

红豆花生山药粥制作步骤

  • 准备好所有的食材。

  • 红豆和花生米，糯米提前用清水浸泡分钟。

  • 锅中水烧开放入红豆和花生煮上分钟。

  • 再把糯米放入继续小火熬至。

  • 山药去皮切片。

  • 花生和红豆已经熟了，再放入山药继续熬制。

  • 煮至粥稠米烂，食材都熟了关火即好。

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