木耳姜红糖粥

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木耳姜红糖粥

准备时间：10分钟内

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：大米50g 黑木耳30g 生姜20g

辅料：红糖适量: 木耳姜红糖粥描述：黑木耳，有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。

生姜，发汗散寒，促进血流，加快出汗，促进消化。

红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

木耳姜红糖粥，可以起到补血的作用，能促进末梢血液循环，具有暖身的效果。; 感冒晕车胃寒熬粥暖宫宫寒低血糖