绿豆二米粥——上班族祛火最便捷的不二选择

  • 30分钟-1小时
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 绿豆50g 糙米50g 小米50g
  • 清水适量 冰糖适量

绿豆二米粥——上班族祛火最便捷的不二选择描述:不论春夏秋冬最恼人的莫过于上火
胃火有胃痛、大便干、口臭等症状
肺火有咯血、咳嗽、痰黄等症状
肝火有目赤、烦燥、失眠、乳房胀痛等症状
心火易心悸失眠、心烦、口腔溃疡等症状...
食药不如食疗在夏天火旺季大家一定要合理安排作息饮食
特别在夏季人的胃口容易不好喝一些粥汤类就很对症
这款绿豆二米粥清热解毒,解烦渴,健脾胃
在家煮上一大锅一家人一起喝
方便简单实在是这炎炎夏日的不二首选

下火

绿豆二米粥——上班族祛火最便捷的不二选择制作步骤

  • 豆绿和糙米用清水事先浸泡半天,

  • 锅内先加入绿豆糙米和适量的清水,

  • 大火烧开转中火煮约分钟,

  • 煮到豆子稍开花即可,

  • 再放入小米一同续煮,

  • 火开后撇去浮沫煮约~30分钟即可。

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