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菊花绿豆粥

  • 10-20分钟
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 杭菊花15朵 绿豆50g 大米50g 糯米50g
  • 冰糖适量

菊花绿豆粥描述:天气渐凉,迟来的萧瑟秋风这几天也吹出些寒意,此时更是保护你温软肠胃的关键时刻。
不如寻找适合自己的粥品,以温养温,以味养胃.
秋冬季节食用菊花,品尝菊花美食对身体有保健的功效,中国史上对食用菊花早就有记载,宋代有位名叫胡广的太尉,久患风疾,无药可医,后常饮菊水而愈,且活了将近100岁”。
常食用菊花能够延年益寿,所以菊花的别名“延龄客”或“长寿花”之称。
菊花绿豆粥能养肝明目,清热解内毒,滋补脾胃,解除冬燥内火,是很适合小雪节气的一碗养生粥。

下火清热解毒清肝明目煮牙痛粥

菊花绿豆粥制作步骤

  • 准备好所有的食材。

  • 绿豆,大米和糯米非别用清水洗浸泡分钟。

  • 电压锅内胆加入适量的开水,放入绿豆和大米。

  • 再放入杭菊花。

  • 加入冰糖。

  • 把内胆放入电压锅内。

  • 盖上盖子按下营养饭-煮粥。

  • 滴声提示后开盖即可食用。

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