荞麦粥

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荞麦粥

准备时间：无

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：荞麦50g 大米25g

辅料：水适量: 荞麦粥描述：荞麦含有丰富的膳食纤维，其含量是一般精制大米的10倍；荞麦含有的铁、锰、锌等微量元素也比一般谷物丰富——这是从网上学习来的。所以这个貌似粗糙的小颗粒，还是富含营养滴，拿来煮粥，每天不一样~~; 便秘熬粥降血脂