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南瓜肉丸燕麦粥

  • 无
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 大米100g 燕麦50g 南瓜80g
  • 熟肉丸2个 小葱5g 盐适量 香油适量

南瓜肉丸燕麦粥描述：粥，妙不可言，介于饭、菜、汤三者之间，营养丰富，易于消化，可调节胃口增进食欲，补充身体所需要的水分，实为保健养生之佳品。

古人云：盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。

还等什么，赶快行动起来吧······



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南瓜肉丸燕麦粥制作步骤

  • 准备好南瓜、熟肉丸、燕麦、香米、香葱。

  • 大米、燕麦洗净，放入砂锅；加入适量凉水。

  • 大火煮开，转小火慢煮。

  • 南瓜去皮、洗净，切小块；肉丸切小块；葱切粒。

  • 粥煮分钟后，加入南瓜。

  • 煮开后，加入适量盐，再煮分钟。

  • 倒入肉丸，煮分钟。

  • 快煮好的粥，淋入适量香油。

  • 熄火，加盖焖分钟即可。

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