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红豆山药粥

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 红豆100g 山药100g
  • 剩米饭适量 水适量

红豆山药粥描述：这粥适合身体比较虚弱的人，可以补中益气、具有益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉等功效。而且，山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者也有益处。

下奶利尿水肿贫血降低胆固醇

红豆山药粥制作步骤

  • 红豆提前一晚用水泡发

  • 将泡发过的红豆放入锅中，加入适量的水，中火烧开，转小火。

  • 山药洗净去皮，切块备用，剩米饭备用

  • 当红豆软烂时加入剩米饭，继续小火熬煮

  • 加入山药丁，小火再煮一会，使山药变熟，保持适当脆感。

  • 营养的早餐粥出场喽

  • 补中益气的红豆山药粥

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