小米麦仁绿豆粥

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小米麦仁绿豆粥

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：3-4人

主料：绿豆40g 大米50g 小米40g 麦仁45g 高粱米40g

辅料：水适量: 小米麦仁绿豆粥描述：炎炎夏日人的精神和食欲都大大下降，所以养生粥是再好不过的选择了。今天用大米、小米、麦仁、高粱米和绿豆五种食材熬制了这道健康养生粥。麦仁是一种粗粮,也是一种健康饮食。适量食用麦仁,可以起到排毒的功效；高粱米和胃健脾，益气消积；绿豆清热消暑------，总之这个季节经常喝这种粥健康又养生。; 感冒湿热质牙痛补肝阳盛质夏季粥大暑下火清火清热下火去火滋阴降火祛痘祛痘美白解暑清热解暑