苹果红薯粥

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苹果红薯粥

准备时间：10分钟内

烹饪时间：1-2小时

适合人群：3-4人

主料：红薯1个苹果1个大米100g

辅料：纯净水适量: 苹果红薯粥描述：粥，是我们餐桌少不了的主食之一，粥能补益津液，健脾胃，补虚损，对人体最具颐养功效。
冬季红薯是时令蔬菜，也是相当有营养的一种根茎类蔬菜之一，红薯营养丰富，可以为人体供给大量的热能，红薯和大米、白面混吃，可以提高主食的营养价值，使人延年益寿。
这款养生粥，非常是、适合冬季食用，可以养脾胃，排毒养颜，促进排便，老少皆宜。; 抗疲劳排毒粥防癌早餐晚餐电饭煲