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红豆莜麦粒粥

  • 10分钟内
  • 1-2小时
  • 1-2人
  • 莜麦粒70g 花生仁30g 红豆50g 红薯40g
  • 水适量

红豆莜麦粒粥描述：莜面即燕麦面，是世界十大健康食品之一。 因其生长条件恶劣，导致莜麦产量低，但是这一点同时也让莜麦不受病虫害的侵害，不用施化肥，也浇不上水，从而成为了真正的天然绿色食品！

这简单的不放米的粥，特别适合糖尿病人解馋。

延缓衰老排毒粥早餐

红豆莜麦粒粥制作步骤

  • 所需材料。

  • 因为红豆和莜麦粒都很坚硬，所以淘洗干净后放入水中浸泡一晚。

  • 红薯切块备用，浸泡好的主料和红薯块一起加水后放入锅中。

  • 用煮粥模式煮，我的锅需要小时分钟。

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