绿豆薏仁莲子粥

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绿豆薏仁莲子粥

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：1-2小时

适合人群：3-4人

主料：薏仁40g 大米50g 莲子50g 绿豆50g

辅料：白糖适量: 绿豆薏仁莲子粥描述：绿豆清热排毒，调和五脏，安精神，补元气。如与大米一起煮粥，会提高它的营养价值。
薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
莲子有清热，固精，安神，强心的功效。
这道药膳养生粥，可以排除毒素，安神助眠，对面部座疮有很好的食疗效果。
过年肠胃油腻太大，也可以煮粥食用，达到清肠排毒的作用，这道粥也很适合哦，不仅排毒还有美容的作用。; 利尿排毒粥美容美白