胡萝卜焖饭

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胡萝卜焖饭

准备时间：10分钟内

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：3-4人

主料：大米250g

辅料：胡萝卜适量香菇适量洋葱适量生抽适量盐适量胡椒粉适量: 胡萝卜焖饭描述：春天多吃胡萝卜可以预防感冒的哈。
胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，同时还有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。专家强调，缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜。; 护肝晚餐焖