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花生红枣粥

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 红枣20粒 花生仁50g 大米100g
  • 糖少许

花生红枣粥描述：花生红枣粥是补血粥,花生中钙含量极高,有抗老化,防早衰的作用,花生衣可以凝血止血.而红枣营养丰富,红枣能提高人体免疫力,可以保护肝脏.常吃花生红枣对身体有益.

早餐甜品气虚质特禀质甜煮白领小吃下午茶养颜增强抵抗力夜宵养生粥秋季养生补肝

花生红枣粥制作步骤

  • 大米红枣花生仁

  • 大米、红枣、花生仁洗净

  • 锅中放水煮开

  • 水开后放入花生仁加盖用大火煮开改小火煮分钟

  • 10分钟后放入红枣加盖大火煮开改小火煮分钟

  • 5分钟后放入大米加盖大火煮开改小火焖煮分钟

  • 20分钟后放少许糖拌匀出锅

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