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紫米红薯燕麦粥

  • 10分钟内
  • 2小时以上
  • 1-2人
  • 紫米50g 燕麦片50g
  • 红薯适量

紫米红薯燕麦粥描述：现在的谷物品种繁多，弄的我稀里糊涂，看上去黑黑的还以为是黑米，其实的紫米，很粘稠，和燕麦和红薯一起炖煮的，这粥看上去很粘稠但糯糯的口感很爽滑，不会像大米粥那样难以下咽的口感，加上自然谷物的甘甜味，就这样吃很棒哦

早餐粥降血脂消脂高血脂

紫米红薯燕麦粥制作步骤

  • 红薯去皮洗净后切滚刀块

  • 燕麦用流动水漂洗干净

  • 紫米淘洗干净

  • 把食材全部倒入炖盅加入清水

  • 炖锅通电按炖煮个半小时

  • 早餐哦

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